ミネラルウォーターは「硬度」によって味や用途が大きく変わります。ここでは、種類別におすすめの活用術をまとめました💧✨
🧭 ミネラルウォーターの種類と特徴
| 種類 | 硬度の目安 | 主な特徴 | 飲みやすさ |
|---|---|---|---|
| 軟水 | 0〜100mg/L | まろやかでクセが少ない | ◎ |
| 中硬水 | 101〜300mg/L | ミネラルバランスが良い | ◯ |
| 硬水 | 301mg/L以上 | ミネラル豊富で味に個性あり | △ |
🍽 用途別おすすめ活用術
- 料理全般：出汁がよく出る、素材の味を引き立てる
- お茶・紅茶：繊細な香りや旨味を引き出す
- 赤ちゃんのミルク：腎機能に優しく安心
- 日常の水分補給：クセがなく飲みやすい
✅ 中硬水（バランス型）
- 美容・健康目的：カルシウム・マグネシウムを効率よく補給
- ダイエット中の水分補給：代謝サポートに◎
- スポーツ後の水分補給：ミネラル補給に最適
- 煮込み料理・肉料理：臭みを抑え、灰汁を取りやすい
- デトックス目的：マグネシウムによる便通改善効果
- 短期集中の美容ケア：抗酸化・代謝促進に期待
